AVS prístroj zaistí relaxáciu kedykoľvek to užívateľ potrebuje a odstráni únavu a stres počas minút. Vôbec pri prvom použití (začiatočník) platí: relaxačné účinky pocíti užívateľ počas prvých 1-5 sedení. Ak na sebe užívateľ jednoznačne pociťuje únavu a stres, tak zaznamená účinky skôr. K účinkom pri pravidelnom používaní (aspoň 20tich minútového programu) dochádza až na výnimky vždy, v drvivej väčšine užívateľ účinky i subjektívne cíti. Pri pravidelnom používaní naučí AVS prístroj - psychowalkman spúšťať tzv relaxačné reakciu - organizmus sám používa natrénovaná schopnosti a do určitej miery vykonáva relaxáciu sám (bez AVS prístroja).
Pre relaxáciu je nevyhnutné používať najmenej dvadsaťminútové programy - u kratších programov a menej skúsených užívateľov nemusí popisovaný účinok nastať.
